Kegiatan mendaki gunung saat ini menjadi salah satu hobi yang sangat diminati oleh banyak orang, mulai dari pemula sampai yang sudah profesional. Para pendaki memilki kepuasan tersendiri jika berhasil mendaki sampai puncuk gunung dan menikmati keindahan ciptaan Tuhan, selain itu kegiatan mendaki gunung juga bertujuan untuk kesehatan dan lain sebagainya. Tetapi kita harus tetap ingat bahwa kegiatan mendaki gunung juga memerlukan beberapa persiapan, hal ini karena kita akan berada di alam bebas yang jarang ditinggali manusia dan jauh dari tempat keramaian. Untuk meminimalisir musibah atau masalah saat mendaki, kita harus mengetahui tips mendaki gunung. Berikut beberapa tips mendaki gunung bagi pemula.
1. Lakukan perencanaan
Lakukan perencanaan yang matang. Mulai dari pelajari lokasi, kondisi cuaca, jumlah pendaki, jangka waktu serta persiapan lainnya yang mempengaruhi kesuksesan pendakian.
Sebelum mendaki, kamu harus terlebih dahulu mempelajari lokasi gunung yang akan didaki. Yang perlu dipelajari adalah seputar informasi trek atau jalur pendakian, lokasi basecamp, ketinggian gunung, harga tiket, jumlah pos, titik camp, lokasi sumber mata air, dan transportasi menuju basecamp.
2. Persiapkan fisik
Pada umumnya, para pendaki berkeinginan mendaki sampai puncak gunung. Tetapi perjuangan ke puncak gunung menjadi salah satu ujian terberat saat mendaki gunung. Karena saat ke puncak gunung akan memakan banyak stamina pendaki, sedangkan stamina para pendaki sudah banyak terkuras selama proses awal pendakian. Untuk itu kamu harus mempersiapkan fisik kamu sebelum mendaki gunung. Persiapan fisik, dapat dilakukan dengan rajin jogging tiap hari atau seminggu tiga kali dan dilakukan 2 minggu sebelum mendaki gunung.
3. Persiapkan perlengkapan
Persiapkan perlengkapan sesuai dengan kebutuhan, jangan terlalu banyak membawa peralatan yang tidak penting karena akan merepotkan dan bisa memberatkan pendakian. Beberapa peralatan yang penting diantaranya: tas carrier atau tas khusus mendaki, sepatu trekking, jas hujan, jaket, matras, baju ganti, senter, korek api, tenda, sleeping bag, peralatan masak mini, alat komunikasi, tempat air, obat – obatan, dan kantong plastik.
Dalam memasukan barang ke dalam tas hendaknya dengan meletakkan barang yang berat di posisi atas sedangkan barang yang ringan di bagian bawah. Pengaturan ini bertujuan untuk menempatkan beban terberat ke bagian pundak, bukan di bagian pinggang sehingga kamu tidak akan cepat lelah saat pendakian.
4. Mengatur logistik dan bahan makanan
Bawalah makanan yang ringan, ringkas dan mengandung cukup kalori. Dan bawa bahan makanan yang cepat saji serta jangan membawa minuman beralkohol.
5. Melapor pada pos pendakian
Sebelum dan setelah kembali mendaki, kamu harus melapor dan memperoleh izin dari pihak pos pendakian. Data yang perlu dilaporkan meliputi, jumlah pendaki, no telepon, serta alamat lengkap dan no telepon keluarga.
Itulah beberapa tips mendaki gunung bagi pemula. Semoga dengan tips ini bisa menjaga kesehatan dan keselamatan bagi para pendaki.
0 comments: